Senioren Gym

Seniorengym ASV-WSV- PVGE

Met het verstrijken der jaren worden we allemaal wat stijver. Daarom organiseert de A.S.V. seniorengym op de woensdagmorgen. Iedereen komt stram binnen maar na afloop voelt iedereen zich weer soepel.

We beginnen met lopen op muziek en doen onderwijl rek- en strekoefeningen. Daarna gaan we d.m.v. bal, disc, touw o.i.d. een samenspel doen waardoor andere spieren getraind worden.

Daarna coördinatie- en evenwichtsoefeningen en we sluiten af met ontspanningsoefeningen. Na afloop drinken we gezamenlijk koffie om ook onze lachspieren te trainen.

Iedereen is welkom om 1 à 2 lessen gratis te volgen op woensdagmorgen van 9-10 uur of van 10-11 uur in het Hazzo. Kosten € 160,00 voor 40 lessen. Wees welkom.